HSP Zwolle

HSP Zwolle31

 

Ben jij hoogsensitief in Zwolle? Dan kan het helpen om je te laten begeleiden door een HSP consulent in Zwolle of bij jou in de buurt. Maar hoe weet je of je hoogsensitief bent en kan je zelf iets doen?

 

Ben jij hoogsensitief?

 

De kans dat jij hoogsensitief bent is tamelijk groot, maar liefst 15 tot 20 procent van de bevolking blijkt dit te zijn. Het is wel zo dat het merendeel van de HSP’s dit niet weet van zichzelf. Een persoon met hoogsensitiviteit voelt zich vaak al anders sinds de kindertijd, maar ze kunnen niet echt plaatsen wat hen juist zo anders maakt. Heb jij een vermoeden dat je hoogsensitief bent, maar weet je het niet zeker? Dan kan onderstaande kenmerkenlijst je misschien helpen!

 

Kenmerken van HSP

 

Hoogsensitivteit uit zich meestal in het intens ervaren van prikkels, dat omvat alles: smaken, geuren, kleuren en emoties van anderen en zichzelf. Hoogsensitieve mensen zijn dus erg gevoelige mensen die meer waarnemen als de gemiddelde mens. Deze gevoeligheid gaat gepaard met een aantal kenmerken;

 

zoeken naar zingeving

een gevoel dat je anders bent

verontwaardiging over onrecht

een buitenbeentje zijn

een diep verlangen om iets bij te dragen aan de wereld

een aparte kijk op de dingen

altijd willen bijleren

 

Is hoogsensitiviteit negatief?

 

Hoogsensitiviteit is geen ziekte, maar het is niet altijd even simpel om met hoogsensitiviteit te leven. Doordat je prikkels veel intenser voelt zal je sneller gestrest raken en daardoor in een burn-out of depressie terecht raken. Als hoogsensitieve persoon voel jij je ook minder begrepen. Het feit dat jij je anders voelt kan er ook voor zorgen dat je soms eenzaam door het leven gaat. Maar hoogsensitiviteit is zeker niet negatief. Mensen die hoogsensitief zijn hebben namelijk ook erg veel mooie eigenschappen. Ze leven met een doel, ze kunnen meer van het leven genieten en ze hebben veel om aan anderen te geven. Je moet gewoon zien dat je een manier vindt om ermee om te gaan.

 

Belangrijke gebruiksaanwijzingen voor HSP-ers

 

Zorg ervoor dat je genoeg momenten van rust neemt. Een wandeling in de natuur kan daarbij een goed idee zijn. Als hoogsensitieve persoon is het ook een goed idee om vaker tijd alleen door te brengen. Daarnaast moet je proberen om overprikkeling te beperken, vermijd te drukke omgevingen. Probeer negatieve gevoelens en emoties ook los te laten, zoals schuld- en/of minderwaardigheidsgevoelens. Probeer jezelf ook nooit te vergelijken met iemand anders die niet hoogsensitief is.

Je Persoonlijke ontwikkeling versterken

Soms heb je wel eens het gevoel dat er van persoonlijke ontwikkeling geen sprake meer is. Dat je geen problemen meer oplost, niet verder komt en geen enkele progressie meer boekt. Behalve vragen naar een oplossingsgerichte coaching kun je zelf ook al veel doen om je persoonlijke ontwikkeling weer schwung te geven. Denk in elk geval maar eens goed over de volgende zaken na.

Hoe beter je met mensen leert omgaan, hoe beter jij in het leven wordt

Vind jij persoonlijke ontwikkeling belangrijk? Investeer dan in mensen en relaties. Heel je leven draait namelijk om mensen en mensen bepalen voor het overgrote deel ook hoe goed of slecht jij je voelt en hoe succesvol je bent. Hoe beter je leert met mensen om te gaan, hoe beter je wordt in het leven zelf. Nog iets; staat persoonlijke ontwikkeling bij jou bovenaan, leer dan jezelf durven zijn en niet te zijn wat anderen graag zouden willen zien. Leer van jezelf te houden vooral en ontwikkel een gezonde dosis zelfvertrouwen. Zonder zelfvertrouwen is er geen persoonlijke ontwikkeling mogelijk.

Persoonlijke ontwikkeling

Zorg voor voldoende zelfdiscipline en stel geen zaken meer uit

Belangrijk in de drang naar persoonlijke ontwikkeling is zeker ook voldoende zelfdiscipline te hebben en voorgoed af te rekenen met uitstelgedrag. Doe ook die dingen waar je eigenlijk helemaal geen zin in hebt. Dat geldt voor allerhande zaken en dit zowel op de werkvloer als thuis. Doe wat je meteen kunt doen. Ook een goede gezondheid speelt een rol in persoonlijke ontwikkeling. Je bent gewoon meer mans in een gezond lichaam. Je ervaart meer energie en een gezond lijf vertoont simpelweg veel minder problemen.

Hoe beter je bent in minimalisme, hoe eenvoudiger alles in het leven wordt

Als je persoonlijke ontwikkeling belangrijk vindt, zorg dan ook voor psychische gezondheid. Leer ook bepaalde zaken los te laten en neem niet de ballast van heel de wereld op je schouders. Heb je bepaalde angsten? Werk eraan die te verdrijven. Angsten mogen persoonlijke ontwikkeling nooit in de weg staan. Belangrijkste is wellicht dat jij jezelf in het kader van persoonlijke ontwikkeling moet trainen op de essentie. Maak het eenvoudiger. Niet voor niets wordt wel eens gezegd dat hoe beter je wordt in minimalisme, hoe eenvoudiger het leven wordt. Overbodigheden kosten alleen maar energie, terwijl heel veel dingen je juist energie op zouden moeten leveren. Voer je deze zaken door, geheid dat het weer de goede kant op gaat met je persoonlijke ontwikkeling.